Feministische Körperarbeit

Leider gibt es derzeit wieder vermehrt anti-feministische Strömungen, und diesen möchte auch ich entgegen wirken. Vor kurzem hat sich z.B. ein Philosoph darüber beschwert, dass es Workshops für *Frauen gibt, bei denen es darum geht, die eigenen Genitalien anzuschauen. Er fürchtete sich davor, dass die Selbst-Entdeckung der Frauen dazu führen könnte, dass Frauen keine Lust mehr am Sex haben, weil ihr Körper entzaubert würde. So wie viele Frauen seit den 70er-Jahren sage ich: Das ist patriachaler Unsinn. Auch nach #MeToo gibt es immer noch nicht ausreichend Initiativen, die der Gewalt an Frauen entgegen wirken. Was aber leichter umzusetzen ist, ist weiterhin queerfeministische Frauen-Ermächtigungs-Arbeit zu machen. Selbst-Entdeckung und Selbst-Ausdruck führen zu mehr Selbst-Bewusstsein und dazu, mehr spüren zu können, und mehr Spaß zu haben.

Dazu lade ich gerne zu vergünstigten Preisen ein! Falls die unten angeführten Preise trotzdem zu hoch sind, schreib mir bitte trotzdem!

Konsens Kommunikation

Wir kennen es alle – manchmal fällt es schwer, etwas auszusprechen: ein Wunsch, eine Bitte, eine Grenze, ein Gefühl, ein Unsicherheitsgedanke,… im Kopf kreisen die Gedanken. Im Vorgespräch geht es darum, klare Lernziele und Grenzen zu formulieren, und anschließend üben wir anhand von einer Massage-Sitzung, bei der du massiert/berührt wirst. Du bekommst von mir Beispielsätze, die du ausprobieren und abwandeln kannst. Wir werden in konstantem Dialog bleiben, damit du üben kannst, die Stille zu durchbrechen und auszusprechen, was gerade in dir vorgeht. Danach besprechen wir die Strategien nochmal durch, damit du sie auch in anderen Situationen gut parat hast und anwenden kannst.
Preis für eine zweistündige Session: € 100
Terminvereinbarung

Viva La Vulva – Sitzungen

Du hast deine Genitalien noch nie genau im Spiegel betrachtet? Oder du empfindest Scham, wenn du dich anschaust? Macht nichts! Wenn du möchtest, können wir im Rahmen einer Genital-Exploration deinen Gefühlen und deinem Körper mit Neugier begegnen. So wie immer gilt auch hier: Du bestimmst, ob du dich dem Thema in kleinen oder großen Schritten nähern willst. Ich begleite dich dabei mit Fragen und Hinweisen, und höre dir zu.
Preis für eine eineinhalb-stündige Session: € 75
Terminvereinbarung

Genitalmeditation

Unser Körper hat ein Gedächtnis und merkt sich unsere Gefühle, die wir in bestimmten Situationen hatten. Bei der Genitalmeditation geht es darum, bewusst in den Körper hinein zu spüren, die auftauchenden Gedanken zu beobachten und zu üben, präsent zu bleiben. Dabei wird eine einzige Handbewegung 5-50 Minuten (je nachdem was sinnvoll ist) in einer meditativen Langsamkeit wiederholt, ohne Erregungsziel. Gemeinsam können anschließend die Erkenntnisse, die während dessen entstanden sind, reflektiert werden und, falls gewünscht, als Grundlage für eine Sexualberatung dienen.
Preis für eine zweistündige Session: € 100
Terminvereinbarung

Falls die oben angeführten Preise zu hoch für dein finanzielle Situation sind, schreib mir bitte trotzdem! Vielleicht geht es sich aus, dass wir einen noch reduzierteren Preis vereinbaren.

Sommer-Special

Im Sommer mache ich nur eine kurze Pause von 12.-19. Juli 2019.

Ich liebe nämlich meinen Job! Bodywork ist spannend und direkt. Emotional tiefgründig und hoch motivierend, neugierig zu bleiben.

Die Sonne scheint, und du willst am liebsten draußen sein? Du musst nicht verzichten. Als Sommer-Special bekommst du zu jeder Sitzung einen Eis-Gutschein geschenkt! Die Praxis ist Nähe Friedensbrücke. Nach der Session kannst du am Donaukanal spazieren gehen, dir ein veganes oder nicht-veganes Eis am Schwedenplatz gönnen, oder mit der U-Bahn gleich weiter auf die Donau-Insel fahren.

Foto Credit: Priscilla Du Preez

Für Vereine und Bildungseinrichtungen

Ich biete Vorträge und Workshops für Vereine und Veranstaltungsorte an. Als langjährige Aktivistin bringe ich Know How und persönlichen Erfahrungen mit, und binde auch die Zuhörenden und Teilnehmenden mit Übungen mit ein, sodass es immer eine inspirierende Zeit ist, die wir miteinander verbringen!

Länge und Format passe ich gerne an die jeweilige Gruppe an!

Bitte schreib mir ein E-Mail für eine unverbindliche Terminanfrage!

Workshop: Alternative Beziehungsformen

Mingle-Sein, offene Beziehungen, Polyamorie, Swingen, BDSM-Beziehungen, Polyfidelity, Don’t Ask Don’t Tell Arragements, Beziehungsanarchie und vieles mehr – heutzutage gibt es immer mehr nonmonogame Liebesbeziehungen. Diese Vielfalt kann verwirrend und überfordernd sein.

Was steckt hinter diesen Begriffen? Was sind die Vorteile und was sind die Herausforderungen, die sie mit sich bringen? Wie geht es uns, wenn wir mit Beziehungsformen konfrontiert sind, die nicht unseren eigenen Vorstellungen entsprechen?

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich besonders an Bildungsinstitutionen, Berater*innen, Sozialarbeiter*innen, öffentliche Einrichtungen, NGO’s. Er ist auch geeignet für Kulturvereine, die zur Diskussion über alternative Beziehungsformen anregen möchten.


Workshop: Zeitmanagement für konsensual Nonmonogame

Nonmonogamie bringt eigene Herausforderungen mit sich. Zeit ist eine kostbare Ressource, die zentral für das Wohl von Beziehungen ist. Das eine Date hat länger gedauert als gedacht, am nächsten Tag fehlt die nötige Aufmerksamkeit für die andere Partnerin, nach zwei Wochen ununterbrochen unter Menschen merkt sie, sie bräuchte dringend Zeit für sich alleine und weiß nicht, wo ihr der Kopf steht. Sarah ist frisch verliebt in Nora, und Martha merkt, dass sie mit Nora nur noch Alltag verbringt. Diese und ähnliche Szenarien sind typisch. Welche Vereinbarungen wir darüber treffen, wie wir unsere Zeit miteinander in Beziehungen verbringen, ist entscheidend für die Qualität, die unsere Beziehungen bekommen können.

In diesem Workshop werden hilfreiche Tools für Entscheidungen und Kommunikationsabläufe in nonmonogamen Beziehungssituationen vorgestellt und besprochen. Von Reflektionsfragen zu geteilten Kalendern bis hin zu Selbstfürsorge-Maßnahmen werden verschiedene Strategien präsentiert.

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich primär an Nonmonogame und Nonmonogamie-Interessierte, und an die, die eng mit Nonmonogamen zusammenleben /-arbeiten, und die Situation ihrer Mitmenschen besser verstehen möchten. Dieser Workshop kann auch in abgewandelter Form auch für Personen angeboten werden, die im psychosozialen Bereich mit nonmonogam Lebenden arbeiten.


Vortrag + Fragestunde: 7 Strategien aus 7 Jahren Polyamorie

In diesem Vortrag stelle ich sieben Erkenntnisse und darauf folgende Strategien vor. Erheiternd, philosophisch und praktisch werden hier die Lebenserfahrungen geteilt. Manch eine*r wird lachen und nicken, manch eine*r sich vielleicht vor den Kopf gestoßen oder verwirrt fühlen. In der anschließenden Fragestunde können mir die Anwesenden persönliche und allgemeine Fragen stellen.

Zielgruppe:

Der Vortrag richtet sich insbesondere an Personen, die gerade ihre ersten Erfahrungen mit Mehrfachbeziehungen machen und an Kulturvereine, die Erzählungen aus meinem persönlichen Leben hören möchten.


Toxische Polymuster

Ist alles, was Polyamore tun, immer liebevoll? Nein. Es gibt durchaus auch „toxische“ Verhaltensmuster, die bei genauerem Hinsehen nicht das Wohl aller Beteiligten zum Ziel haben. Wie du diese erkennst und vermeidest, werden wir gemeinsam brainstormen und analysieren.

Workshop-Format:

Moderierte Diskussionsrunde mit Zeitlimits pro Wortbeitrag. Regeln: keine Diskussion zu spezifischen Erlebnissen, keine Lebensgeschichten und besonders keine rhetorischen Untergriffe.

Ablauf pro Thema:
Ausgangssituation wird von der Moderation beschrieben.
Verhaltensmuster wird von Moderation dargestellt.
Diskussion: Was können Gründe für dieses Verhalten sein?
Diskussion: Was können ungesunde/unkonsensuale/negative Nebeneffekte dabei sein?
Diskussion: Was wäre eine Alternative zu diesem Verhalten?

Zielgruppe:

Dieser Workshop richtet sich sowohl an unerfahrene als auch an erfahrene polyamore Personen.
Er kann auch in abgewandelter Form als Vortrag für Personen, die im psychosozialen Bereich arbeiten, angeboten werden. Im Rahmen des Vortrags werden die toxischen Verhaltensmuster detaillierter dargestellt und können dann genauso besprochen werden, mit einem noch stärkeren Fokus darauf, auf welche Weise Klient*innen unterstützt werden können, wenn ihre Partner*innen toxisches Verhalten aufweist und sie darunter leiden.


Bitte schreib mir ein E-Mail, für eine unverbindliche Preis- und Terminanfrage!